الاتنين 12 اكتوبر 2020
 

مازال السر وراء الاكتئاب الموسمي غامض للأطباء أو ما يعرف ب “اكتئاب تغيير الفصول” ولكنهم يعتقدون أن السبب وراء ذلك هو حساسية بعض الأشخاص لوجود الضوء أو غيابه وأثبتت بعض الدراسات الحديثة أيضا أن چينات الإنسان تغير نشاطها من موسم لآخر.

فنجد مثلا حدوث تغيير في الحالة المزاجية في فترة تغير الفصول، حيث أثبت العلم الحديث وجود علاقة قوية بين تأثير فصول السنة على الحالة المزاجية للإنسان.

في إحدى هذه الدراسات تبين إرتباط تغير الفصول بتغير عاداتنا اليومية حيث يميل الإنسان مثلا لتناول المزيد من السعرات الحرارية بفصل الشتاء مقارنة مع فصل الصيف.

وفي دراسة علمية جديدة نشرت في مجلة nature communications تبين أن نشاط الإنسان يتغير مع تغير الفصول جنباً إلى جنب مع تغير مناعتهم

وأظهرت التجارب العلمية أيضاً تأثير الفصول على طباعنا ومزاجنا، ويعاني البعض من الإضطرابات العاطفية كالحزن والإكتئاب في فصلي الخريف والشتاء، ويوضح العالم “فانديفال” المشرف على الدراسة البلجيكية أنه من المحتمل أن يعود سبب معاناة بعضنا من الحزن والاكتئاب في فصلي الخريف والشتاء لشدة حساسية الجسم للتغيرات الموسمية التي تنعكس على نشاطات الدماغ المرتبطة بالعمليات المعرفية والإدراكية ومن الممكن أن يصاب “بالاكتئاب الموسمي” أي شخص ولكن النساء أكثر عرضة للإصابة به أكثر من الرجال.

أسباب الإصابة الاكتئاب الموسمي

يعتقد الخبراء أن سبب الإصابة بالإكتئاب الموسمي هو قلة التعرض لنور الشمس والذي بدوره قد يؤثر على الساعة البيولوجية.

انخفاض مستوى هرمون السيروتونين وهو عبارة عن مادة كيميائية في الدماغ وتؤثر على الحالة المزاجية ويحدث انخفاض في إفرازها في فصلي الخريف والشتاء .

أعراض الإصابة باكتئاب تغيير الفصول:

  1. الشعور بالغضب السريع والتذمر.
  2. فقدان الإهتمام بممارسة نشاطاتك اليومية.
  3. تقلب المزاج والتوتر.
  4.  الشعور بالخمول في أوقات النهار والنوم لفترات طويلة.
  5. الأكل الكثير واستهلاك نسب عالية من الكربوهيدرات.

وتظهر تلك الأعراض كل عام في نفس الوقت وغالبا ما تبدأ في الظهور في شهر سبتمبر وأكتوبر وتنتهي بدخول الربيع.

قد يصعب التفريق بين أعراض الاكتئاب العادي والاكتئاب الموسمي لذلك غالبا ما سيسألك الطبيب عن أوقات إصابتك بالاكتئاب مؤخرا أو تكرره في نفس الوقت من السنة.

طرق العلاج:

غالبا ما يكون العلاج يعتمد على الضوء ويعتبر العلاج بالضوء أفضل العلاجات للمصابين بالاكتئاب الموسمي وغالبا ما تبدأ الحالة في التحسن بعد أسابيع قليلة من العلاج المنتظم.

وينصح أيضا بتناول بعض الأغذية التي تعمل علي زيادة السيروتونين وبالتالي تحسين الحالة المزاجية ومنها الشيكولاتة والموز وعصير القصب.

وفي بعض الأحيان يلجأ الطبيب إلى أعطاء المريض بعض الأدوية والعقاقير مثل مضادات الاكتئاب والقلق.

وقد تساعد ممارسة بعض التمارين الرياضية  أيضا في فترات النهار في التخفيف من هذه الأعراض .


هل أحببت ذلك؟ شارك الموضوع مع أصدقائك!

0

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format